Catégorie : Articles
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Le rôle du sommeil dans l’alimentation:
Le rôle du sommeil dans l’alimentation : La faim est contrôlée par 2 hormones qui sont : la GHRELINE et la LEPTINE. Si cette dernière envoie un signal de satiété au cerveau, la ghréline quant à elle stimule l’appétit. La leptine (hormone de la satiété) est produite par les neurones d’où l’intérêt de prendre le…
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L’équilibre des vitamines pour être en forme !
Les vitamines dans l’alimentation, un incontournable pour booster sa santé au quotidien ! Êtes vous sur d’avoir suffisamment de vitamines dans votre alimentation ? Chacun peut agir pour retrouver son potentiel vitaminique, ce document permet de prendre conscience de l’importance d’une alimentation variée dans l’optimisation de sa vitalité ! Les vitamines, qu’est ce que c’est…
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Conseils rétention d’eau
FRUITS ET LÉGUMES ANTI RÉTENTION D’EAU Dans votre assiette, mettez chaque jour: – Ananas – Artichaut – Asperge – Blette – Concombre – Épinard – Fenouil – Fruits rouges – Haricot vert – Melon – Pastèque – Pêche – Poireau – Pomme – Prune – Radis (rose et surtout le radis noir) – Des protéines…
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Boire autrement
Santé et Hydratation !!! Pourquoi doit-on boire??? 1.Pour remplacer l’eau du corps éliminée à travers l’urine, la sueur et la vapeur d’eau 2. Pour maintenir un volume de sang optimal 3. Pour favoriser le bon fonctionnement des cellules et des organes 4. Pour avoir une belle peau L’importance de l’eau pour l’organisme Le corps humain est…
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Surveiller son poids
Je vous propose de retrouver ci-après les tableaux d’Indice de Masse Corporelle pour adultes ainsi que les courbes de croissance pour garçons et filles. L’IMC (qui se calcule en faisant le rapport POIDS/TAILLE²) permet de définir votre catégorie de poids. Bien évidemment, en fonction de votre composition corporelle détaillée (via l’impédancemètre), certaines personnes dites « en…
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La naturopathie par l’iridologie, qu’est ce que c’est?
L’iridologie est une technique d’observation de la partie colorée de l’œil : l’iris, ayant pour but de mettre en lumière les faiblesses et les forces de l’organisme. Mon but étant de vous proposer le meilleur équilibre afin que vous puissiez retrouver votre vitalité et la conserver! L’examen avec l’iridoscope professionnel; indolore, rapide et efficace !…
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Les oléagineux, on ne les oublie pas !!
Contrairement aux idées reçues, les fruits secs et les oléagineux ne FONT PAS GROSSIR! Ce sont d’excellents aliments pour être et rester en bonne santé! Pour supprimer d’autres idées reçues, Contactez-moi FRUITS SECS & OLÉAGINEUX Les fruits oléagineux et leurs principaux intérêts: – Les noix : luttent contre le cholestérol– Les noisettes : renforcent le système…