Alexandra Mazer – Diététicienne Nutritionniste, Coach en Développement Personnel et Naturopathe
Un accompagnement global pour une alimentation équilibrée et un bien-être durable
Je suis Alexandra Mazer, Diététicienne Nutritionniste diplômée, Coach en développement personnel et Naturopathe. Mon objectif est de vous accompagner vers un équilibre alimentaire et un bien-être global, en combinant ces trois expertises complémentaires.
Une prise en charge personnalisée en nutrition
En tant que diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose des plans alimentaires personnalisés adaptés à vos besoins spécifiques :
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Perte de poids, prise de poids ou stabilisation, selon votre objectif.
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Accompagnement nutritionnel pour les enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes ou allaitantes et personnes âgées.
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Nutrition sportive, que vous soyez débutant, intermédiaire ou athlète confirmé (sèche, prise de masse, optimisation des performances).
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Prise en charge diététique des pathologies : diabète, troubles hormonaux (ménopause, thyroïde), hypertension, cholestérol, cancers, troubles digestifs (intestin irritable, brûlures d’estomac, ballonnements, transit perturbé, etc.).
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Gestion des intolérances et allergies alimentaires : gluten, lactose, autres sensibilités alimentaires.
Je vous aide à comprendre le fonctionnement de votre organisme et à intégrer une alimentation équilibrée sans frustration, en tenant compte de vos préférences et de votre mode de vie.
Coaching en développement personnel : une approche bienveillante
L’alimentation est souvent liée à nos émotions et à notre histoire personnelle. En tant que coach en développement personnel, je vous accompagne pour :
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Définir un objectif clair : perte de poids, modification de silhouette, amélioration de l’image corporelle.
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Identifier et travailler sur les facteurs émotionnels influençant votre alimentation.
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Déceler et modifier les troubles du comportement alimentaire (compulsions, grignotages, hyperphagie).
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Renforcer votre motivation et votre confiance en vous pour un changement durable.
La naturopathie : une approche naturelle pour optimiser votre santé
Mon expertise en naturopathie me permet de vous proposer des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être :
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Utilisation des plantes, épices et super aliments pour soutenir votre santé.
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Conseils en micronutrition : vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels.
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Techniques pour améliorer la digestion et le microbiote intestinal.
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Ajustement des modes de cuisson et associations alimentaires pour maximiser les bienfaits nutritionnels.
Expertise en microbiote intestinal
Diplômée du DU Microbiote de la Sorbonne, je vous aide à équilibrer votre flore intestinale et à soulager :
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Les troubles digestifs : ballonnements, constipation, diarrhée, douleurs abdominales.
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Les déséquilibres du microbiote impactant la digestion, l’immunité et l’humeur.
Un intestin en bonne santé, c’est un bien-être global amélioré !
Une passion pour la cuisine saine et gourmande
Convaincue que l’alimentation doit rester un plaisir, je vous partage des recettes saines, faciles et savoureuses pour vous aider à cuisiner au quotidien, sans prise de tête.
Un accompagnement sur-mesure, bienveillant et progressif
Chaque personne est unique ! Mon approche repose sur l’écoute, la patience et la bienveillance. Ensemble, nous avancerons à votre rythme, pour que votre alimentation devienne un allié de votre santé, sans frustration ni culpabilité.
Prêt(e) à transformer votre alimentation et votre bien-être ?
N’attendez plus pour prendre soin de vous ! Contactez-moi pour un accompagnement sur-mesure et un suivi adapté à vos besoins.
Alexandra Mazer – Votre Diététicienne Nutritionniste, Coach et Naturopathe
