Auteur/autrice : ALEX
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Gâteau d’Halloween à la citrouille
Gâteau d’Halloween à la citrouille, faites-vous plaisir ! Je vous propose une recette rapide, saine et délicieuse à réaliser avec de la citrouille pour Halloween !!! La gâteau d’Halloween qui va faire peur à vos papilles ! Gâteau à la citrouille, la pumpkin pie ! Ingrédients pour 8 personnes : Pour la pâte : 180 g…
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Gérer une raclette ? pas de problème !
La raclette qui signifie « fromage rôti », en suisse allemand est d’une part un fromage (le ou la raclette) originaire du canton du Valais en Suisse, et d’autre part, une recette de cuisine suisse traditionnelle et emblématique connue dans le monde entier, variante des fondues au fromage, à base de ce fromage fondu, raclé au fur et à mesure…
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Le lait d’or
Le lait d’or, LA boisson qui booste le système immunitaire ! Qu’est ce que le lait d’or ? Une boisson à base de lait et « l’or » pour l’ajout d’épices qui renforce le fonctionnement du système immunitaire. Comment ça marche ? L’association du curcuma, de la cannelle, du gingembre et du poivre permet de débarrasser l’organisme…
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Carnet de recettes pour la rentrée
Vous souhaitez commencer la rentrée sereinement ? Vous ne savez pas quel repas préparer en rentrant du travail ? Vous avez envie de manger mieux sans passer 3 heures en cuisine ? Alors testez mon livret de recettes !! 4 semaines de recettes faciles à réaliser avec la liste des courses pour chaque semaine !!…
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Recettes légères avec de la pastèque
Vous vous demandez comment manger autrement la pastèque? N’hésitez pas à tester ces recettes afin de vous faire plaisir en mangeant sain ! Bon appétit ! Tout d’abord, je vous propose une recette de pastèque à la plancha : Pour 4 personnes : De la pastèque ! De la salade (par exemple des pousses d’épinard) 100g de…
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Le choix des chocolats ! Quel chocolat est le moins calorique ? Quel chocolat prendre lors d’un rééquilibrage alimentaire ?
Une histoire d’amour…et de chocolat ! Définition: « chocolat » c’est un terme d’origine mésoaméricaine qui définit un aliment plus ou moins sucré produit à partir de la fève de cacao. Celle-ci est fermentée, torréfiée, broyée jusqu’à former une pâte de cacao liquide dont est extraite la matière grasse appelée beurre de cacao Quel chocolat choisir lors…
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Les bienfaits de la marche
11 bienfaits de la marche pour le corps et l’esprit La marche contrôle la pression, le diabète, protège de la démence et permet de perdre du poids. Connaissez-vous un exercice plus facile à pratiquer que de marcher ? Cela ne nécessite aucune compétence, c’est peu coûteux, peut être fait à presque toute heure du jour !! 1. La…
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L’alimentation bonheur !
Le plaisir de manger L’alimentation bonheur pour voir la vie en rose Et si l’alimentation contribuait au bonheur ? Dans le contexte actuel, il faut trouver des petits moments de bonheurs et quoi de mieux que de se préparer un repas rose pour voir la vie en rose ? En plus, ce repas vous apportera…
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L’ IMC: indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle Qu’est ce que l’IMC ? L’IMC c’est l’Indice de Masse Corporelle. C’est une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne. On l’appelle aussi l’indice de Quetelet qui est le nom de son inventeur du XIXe siècle. En anglais, on parle du BMI = body mass index. Il se calcule en faisant…
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Les calories
Qu’est ce que c’est ? Comme une voiture a besoin d’essence pour rouler, notre corps a besoin d’énergie pour vivre et fonctionner au quotidien. Cette énergie se mesure en calories. Comme on les compte par milliers, l’unité utilisée est la kilocalorie qui représente 1000 calories, que l’on note kcal ou Cal. Par abus de langage, on…