Catégorie : Documents pratiques
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La mise en place du suivi diététique « Avec ALEX »
Pour démarrer sereinement votre suivi diététique et (re)partir sur de bonnes bases, veuillez prendre connaissance du livret d’accueil ci-après. En effet, celui-ci vous servira de carnet de bord pendant la durée de votre accompagnement. Il est important de savoir d’où l’on part afin de visualiser l’objectif final ! Je resterai à vos côtés pendant toute…
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Portions alimentaires
Vous vous demandez souvent en quelle quantité vous devez consommer les aliments? Vous trouvez que tout peser est contraignant ? Je vous propose une astuce simple pour connaître ENFIN les bonnes quantités !
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Féculents et Indice Glycémique !
Lien entre féculents et indice glycémique Comprendre le lien entre féculents et indice glycémique permet de limiter les fringales et donc diminue les pulsions alimentaires tournées vers les produits sucrés. Découvrons comment bien consommer les féculents tout en maintenant une glycémie stable. Le sucre, qu’est ce que c’est ? C’est un assemblage de carbone, hydrogène…
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Journal alimentaire
Voici un exemple de journal alimentaire que vous pouvez remplir pour votre suivi. Le but est double; pour moi cela me permet de mieux connaître votre alimentation afin de vous proposer un rééquilibrage réellement adapté à vos besoins et vous proposer des recettes en fonction des aliments que vous consommez. Pour vous, le but est…
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Fruits et Légumes de saison
Afin de faciliter la réalisation et la préparation de vos repas, voici la liste des fruits et des légumes de saison ! Je télécharge les fichiers : Passez aux Recettes ! Retrouvez mes Recettes !