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Étiquette : sommeil; alimentation; prise de poids; perte de poids; ghreline; leptine; dormir; changement d’heure; repos; énergie; activité physique; forme

  • Le rôle du sommeil dans l’alimentation:

    Le rôle du sommeil dans l’alimentation:

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    Le rôle du sommeil dans l’alimentation :     La faim est contrôlée par 2 hormones qui sont : la GHRELINE et la LEPTINE. Si cette dernière envoie un signal de satiété au cerveau, la ghréline quant à elle stimule l’appétit. La leptine (hormone de la satiété) est produite par les neurones d’où l’intérêt de prendre le…