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Étiquette : perte de poids

  • Recette de crème glacée

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    Je vous propose une petite recette de crème glacée légère ET GOURMANDE !! Voilà, c’est le retour de l’été, du soleil et…..des glaces ! Et comme, chaque année vous en avez envie mais vous savez/pensez que c’est trop calorique, trop riche, trop….trop ! Et bien, je vous montre que Oui c’est possible de sa faire…

  • Recettes pour le printemps

    Recettes pour le printemps

    Je vous propose des recettes pour le printemps, quoi de mieux que de déguster de savoureuses recettes de saison ❓ Vous souhaitez commencer le printemps sereinement ❓ Vous ne savez pas quel repas préparer en rentrant du travail ❓ Vous avez envie de manger mieux sans passer 3 heures en cuisine ❓ Alors testez mon…

  • Gérer une raclette ? pas de problème !

    Gérer une raclette ? pas de problème !

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    La raclette qui signifie « fromage rôti », en suisse allemand  est d’une part un fromage  (le ou la raclette) originaire du canton du Valais en Suisse, et d’autre part, une recette de cuisine suisse traditionnelle et emblématique connue dans le monde entier, variante des fondues au fromage, à base de ce fromage fondu, raclé au fur et à mesure…

  • Les bienfaits de la marche

    Les bienfaits de la marche

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    11 bienfaits de la marche pour le corps et l’esprit La marche contrôle la pression, le diabète, protège de la démence et permet de perdre du poids. Connaissez-vous un exercice plus facile à pratiquer que de marcher ? Cela ne nécessite aucune compétence, c’est peu coûteux, peut être fait à presque toute heure du jour !! 1. La…

  • Poêlée d’asperges

    Poêlée d’asperges

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    Recette d’asperges Voici ma recette préférée pour le mois de MAI, de quoi se faire plaisir en suivant la saisonnalité. Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients pour 4 personnes : 1 kg d’asperges 1 gousse de vanille 50 g de gingembre mariné au vinaigre ½ citron vert 1 botte de ciboulette 40…

  • Les différentes sortes de pains

    Les différentes sortes de pains

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    En France, on est les champions du monde de la consommation de pain : on en mange en moyenne 120g par jour soit …44 kg par an ! Avec une consommation aussi importante, il est donc nécessaire de se poser la question de l’impact du pain sur notre santé afin de choisir le bon type de…

  • Les triglycérides, qu’est ce que c’est ?

    Les triglycérides, qu’est ce que c’est ?

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    Les triglycérides : Les triglycérides sont des composés lipidiques (de graisses) de l’organisme. Ce sont la principale source d’énergie du corps. Les triglycérides sont constitués d’acide gras et de glycérol. Taux normal de triglycérides dans le sang : femmes : ≤1,2g/l de sang hommes : ≤1,3g/l de sang Les triglycérides sont produites par l’intestin grêle…

  • Swiss ball, qu’est ce que c’est ?

    Swiss ball, qu’est ce que c’est ?

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    Swiss-ball, mon allié minceur ! Les bienfaits du swiss-ball : Swiss-ball ou ballon de Klein ou ballon d’exercice est un objet gonflable utilisé pour la rééducation physique et l’entraînement sportif, voire lors de la grossesse ou de l’accouchement. Saviez-vous que le swiss-ball mobilise vos muscles juste en vous asseyant dessus ? De plus, il permet d’avoir…