Diététicienne-nutritionniste, je vous propose des articles sur des sujets qui portent sur l’alimentation.

Mon objectif ? Vous informer sur des sujets d’actualité ainsi que vous permettre de mettre fin à vos idées reçues.

Passionnée de cuisine, je vous propose des recettes diététiques, saines et savoureuses.

« Qu’est ce qu’on mange ce soir ? » est une phrase que vous entendez chaque jour ? Vous souhaitez diversifier votre alimentations et tester de nouvelles recettes ? Aucun problème, je suis là pour ça !

Le but est de faciliter votre quotidien en vous donnant des recettes rapides et très faciles à réaliser pour toute la famille.

Rééquilibrer son alimentation est compatible avec faire de bons petits plats !

Avoir une alimentation équilibrée c’est tout d’abord connaître les catégories d’aliments, leurs intérêts nutritionnels et leurs modes de préparation. C’est pourquoi, j’adapterai les recettes en fonction de vos goûts et vos besoins.

Mon objectif est également de vous montrer qu’il n’est pas nécessaire de rester 4 heures en cuisine par jour pour avoir une alimentation équilibrée; avec un peu d’organisation et des petites astuces simples vous (re)trouverez le plaisir de cuisiner !

Vous trouverez également des recettes adaptées à vos besoins comme l’alimentation pour diabétiques (sans sucres), pour les enfants, l’alimentation végétarienne, l’alimentation sans sel, l’alimentation pour perdre du poids, pour prendre du muscle, pour augmenter ses performances sportives, ….

Je vous apporte aussi des documents diététiques pour vous orienter dans vos choix et développer vos connaissances en nutrition sur des thèmes comme l’hydratation, la ménopause,  le sans-gluten, le sans-lactose, le cholestérol, le fruits et les légumes de saison, la croissance des enfants et adolescents, ….

Lors de nos rendez-vous, nous aborderons aussi les « bons choix » à faire dans l’achats des aliments, afin d’optimiser le potentiel de vos repas !